Per gli anziani praticare del giardinaggio fa bene alla salute

Il giardinaggio e' una attivita' fisica e mentale che ha molti effetti positivi sulla salute degli anziani. Lo rivela uno studio apparso sulla rivista specializzata HortTechnology.

I ricercatori hanno monitorato 14 giardinieri tra i 63 e gli 86 anni per tre mesi, analizzando la loro attività fisica e lo stato della loro salute generale e in particolare cardiaca e respiratoria.

Il gruppo di anziani hanno raggiunto la quantità raccomandata di attività fisica moderata in tempi di 30 minuti, per una media di 33 ore di giardinaggio settimanali.

Tra le attivita' svolte dal gruppo di anziani in osservazione ci sono: scavare, trapiantare, lavorare il compost, zappare, potare le piante, spingere la carriola, annaffiare, seminare.

E' stato riscontrato che questo livello di attività di giardinaggio è paragonabile a un’attività sportiva moderata e ha un effetto molto positivo sullo stato di salute generale.

Adesso per valutare meglio questo effetto e' necessari approfondire organizzando uno studio clinico più vasto.