I benefici di queste piante sono noti da millenni: scopri per cosa sono utili.
l'Ayurveda è forse una delle più affascinanti medicine antiche: in parte perché ha un complesso modo di concepire l'uomo e la sua salute e in parte perché fa uso di piante praticamente sconosciute al mondo occidentale.
Lo scopo della medicina ayurvedica è bilanciare le funzioni dell’organismo, in modo che questo possa espletare tutti i suoi compiti al meglio. Questa filosofia risponde a una visione olistica della salute: si basa, cioè, sulla convinzione che l’uomo, per stare bene, deve essere in equilibrio nel corpo, nella mente e nello spirito.
Le piante che vengono usate in Ayurveda possono avere diversi benefici: ognuna ha delle specifiche proprietà che la rendono valida per riequilibrare molti disturbi. Usate da millenni, la loro utilità è confermata dalla lunga tradizione ed esperienza, oltre che da studi medici.
Ecco 3 piante che hanno proprietà diverse e sono fra le più utilizzate in Ayurveda sia singolarmente che in sinergia con altre.
Triphala, la prodigiosa
Triphala è una parola in Sanscrito e significa “tre frutti” poiché è appunto una miscela formata da 3 piante (Amalaki, Haritaki e Bibhitaki), ognuna delle quali ha proprietà già favolose singolarmente ma che combinate fra loro assumono una forza e caratteristiche curative esponenziali.
In India si crede che la triphala sia in grado di trattare, da sola, il 70% dei malanni ed è utile per:
- alleviare problemi intestinali, come colon irritato e transito intestinale rallentato, grazie all'effetto lassativo;
- ridurre il colesterolo nel sangue agendo di conseguenza come protettore per coronarie e arterie;
- svolgere azione antivirale e disintossicante;
- purificare il sangue, favorendo la circolazione corporea e ridurre l'ipertensione;
- migliorare la vista, tonificare la pelle e prevenire l'incanutimento dei capelli;
- agire come mucolitico ed espettorante negli stati febbrili con costipazione delle vie respiratorie;
- favorire il sonno se assunto la sera, oppure avere funzione di tonico se assunto la mattina appena svegli.
Shatavari, la pianta amica delle donne
Lo shatavari fa parte della famiglia degli asparagi ed è una nota pianta adattogena. Nell’Ayurveda è particolarmente usata come rimedio in grado di aiutare il sistema riproduttivo, soprattutto femminile.
Shatavari in sanscrito significa “colei che possiede cento radici” o anche “colei che possiede cento mariti” proprio in riferimento alle proprietà ringiovanenti del sistema riproduttivo femminile e alla capacità di migliorare la fertilità.
È indicato inoltre anche in menopausa poiché aiuta la transizione dall’età fertile alla menopausa, regolando il sistema ormonale. Nello specifico è indicata per:
- riequilibrare il sistema riproduttivo femminile: aiuta ad attenuare gli squilibri ormonali tipici di questa fase ma anche ad alleviare le malattie che riguardano l’apparato riproduttivo femminile, come ovaio policistico ed endometriosi;
- migliorare la vitalità;
- riequilibrare la glicemia;
- alleviare i sintomi dell’ulcera gastrica;
- sostenere il sistema immunitario migliorandone la risposta;
- depurare l'intestino dal deposito di tossine, migliorare la digestione e facilitare la diuresi, favorendo l'espulsione di calcoli renali.
Brahmi, la pianta del cervello
Il suo nome scientifico è Bacopa monnieri, e in India è considerata la pianta per eccellenza del cervello: migliora infatti la concentrazione e la memoria.
La sua particolarità è quella di contenere delle sostanze fortemente antiossidanti, come i bacosidi, che favoriscono le attività e i collegamenti dei neuroni. Potrebbe quindi avere un effetto benefico contro il declino cognitivo, rafforzando le capacità cognitive.
È anche un ottimo rimedio contro mal di testa, insonnia e ansia, poiché aiuta il rilassamento del corpo e della mente.
Può essere utile anche a riequilibrare il tono dell'umore oltre ad avere anche effetto antiossidante e antinfiammatorio.
Brahmi è anche un ottimo alleato per la salute e la bellezza dei capelli: rinforza le radici e il fusto, aiuta a prevenire problemi al cuoio capelluto e la comparsa della forfora. E aiuta anche a prevenire la comparsa precoce dei capelli bianchi.
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